【2026年版】電力会社おすすめ5選！安いのはどこ？失敗しない選び方と料金比較

毎月の電気代が高騰する中、「電力会社を見直して固定費を下げたい」と考える方が増えています。

しかし、いざ選ぼうとすると「どの会社が良いのか分からない」「手続きが面倒で失敗するのが怖い」という不安から、なかなか行動に移せないものです。

まずは結論として、当サイトが厳選した「迷ったら選ぶべきおすすめの電力会社」をタイプ別に紹介します。

この記事では、なぜこれらのサービスがおすすめなのか、その根拠となる具体的なデータと、失敗しない選び方を詳しく解説します。

現在よりも確実に電気代を安くしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

【結論】迷ったらこの3社！タイプ別おすすめ電力会社

数ある電力会社の中から、信頼性・料金設定・特典のバランスが優れた3社を厳選しました。

それぞれの特徴と、どのような人に向いているかを解説します。

ここからは、各サービスの詳細をデータに基づいて紹介します。

【確実な安さ】お得電力｜使用量が多いファミリーや事務所に最適

お得電力とは、大手電力会社と同等の品質を維持しながら、基本料金と電力量料金の両方を割安に設定した新電力サービスのことです。

最大の強みは、複雑な条件なしで「単価そのものが安くなる」というシンプルな料金体系にあります。

設備投資や人件費を抑えることで、大手電力会社よりもお得な価格を実現しています。

実際に、東京電力エリアで3人世帯（40A・350kWh使用）が乗り換えた場合、年間で約4,811円（税込）の節約が見込めるという試算データがあります。

お得電力がおすすめな人

• 電気使用量が多いファミリー世帯
• 日中も電気を使う商店や事務所
• 難しいことを考えずに固定費を下げたい方

【健康＋節約】のむシリカ電力｜水を定期購入している家庭の最適解

のむシリカ電力とは、電気の契約のみで人気の霧島天然水「のむシリカ」が特典として受け取れる、健康志向の電力サービスのことです。

一般的なポイント還元とは異なり、電気料金の支払額に応じて水が還元されるため、普段から水を購入している家庭にとっては、電気代削減以上の実質的な家計メリットがあります。

たとえば、リモートワークなどで月の平均電気代が12,600円以上の場合、特典として「のむシリカ」を年間3箱受け取ることが可能です。

さらに、契約時にも1箱プレゼントされるため、初年度から大きな恩恵を受けられます。

のむシリカ電力がおすすめな人

• 普段から水を購入している健康志向の方
• オール電化などで電気代が高額になりがちな家庭
• 節約だけでなく目に見える特典が欲しい方

【上級者向け】市場電力｜昼間の電気使用が多い・ペットを飼っている家庭へ

市場電力とは、日本卸電力取引所（JEPX）の取引価格に連動して電気料金が決まる「市場連動型プラン」を提供するサービスのことです。

市場連動型は「価格変動リスクがある」と敬遠されがちですが、実は「太陽光発電が増える昼間の時間帯」は、電気代が非常に安くなる傾向があります。

そのため、在宅ワークやペットの飼育で「昼間にエアコンをつけっぱなしにする」という家庭や、昼間の稼働がメインの法人にとっては、固定単価型よりも圧倒的に電気代を抑えられる可能性があります。

市場電力がおすすめな人

• ペットを飼っていて昼間の空調が必須な家庭
• 日中の電力消費が多い法人・店舗
• 電力市場の動向をチェックして工夫できる方

【条件付き】特定のライフスタイルなら検討したい電力会社

前述の3社に加え、特定のポイント経済圏やガス契約をお持ちの方であれば、以下の2社も比較検討の余地があります。

自身のライフスタイルと照らし合わせて、メリットが出るかを確認してみましょう。

条件次第で検討したい2社

• 楽天でんき：楽天ポイントを最優先する方
• 東京ガス：ガスとのセット割を重視する方

それぞれの特徴と注意点を解説します。

【楽天ユーザー】楽天でんき｜ポイント還元を最優先するなら

楽天でんきは、電気料金200円につき1ポイントの楽天ポイントが貯まる新電力サービスです。

貯まったポイントを電気代の支払いに充当できるため、楽天カードや楽天市場を頻繁に利用する「楽天経済圏」のユーザーにとっては、家計管理が楽になるメリットがあります。

ただし、市場価格に連動する要素が含まれるプランの場合、市場高騰時に料金が上がるリスクがある点には注意が必要です。

純粋な電気代の安さよりも、ポイント管理の利便性を優先する方に向いています。

楽天でんきがおすすめな人

• 楽天ポイントを積極的に貯めている方
• 期間限定ポイントの使い道に困っている方

楽天でんきに新規申し込みをすると、5,000ポイントがプレゼントされるキャンペーンを実施中なため、ポイ活を重視している方は検討してみてください。

参照：楽天でんき（個人・家庭向け電気サービス）｜楽天エナジー

【都市ガス契約者】東京ガス｜光熱費を一本化したいなら

東京ガスなどの大手都市ガス会社が提供する電気プランは、ガスと電気をセットで契約することで割引が適用されるのが特徴です。

請求書が一本化されるため家計管理がしやすくなり、解約金も基本的にはかからないため、手軽に試せる点がメリットです。

一方で、電気代単体での割引率は、新電力専業の会社と比較すると控えめな場合があります。

「劇的に安くする」ことよりも、「管理の手間を減らす」ことを重視する方に適しています。

東京ガスがおすすめな人

• すでに東京ガスの都市ガスを利用している方
• 光熱費の支払いを一つにまとめたい方

参照：電気のこと｜東京ガス

【選び方】失敗しない電力会社選びの4つのポイント

電力会社選びで失敗しないためには、料金の安さだけでなく、自身の生活スタイルやリスク許容度を考慮することが重要です。

ここでは、契約前に必ず確認すべき4つの判断基準を紹介します。

• 料金プランの仕組みと「市場連動型」のリスク・メリット
• 世帯人数とライフスタイルの適合性（一人暮らし・ファミリー）
• 解約金や手数料などの「隠れコスト」を事前に確認
• 運営会社の信頼性と事業の安定性

料金の仕組みから会社の信頼性まで、順番に解説します。

料金プランの仕組みと市場連動型のリスク・メリット

電力会社の料金プランは、大きく「従来型（固定単価）」と「市場連動型」の2つに分類されており、それぞれの特徴を理解し、自分のリスク許容度に合ったプランを選ぶことが重要です。

市場連動型は、卸売市場の価格に合わせて30分ごとに電気料金が変動する仕組みです。

市場価格が安い時間帯（主に昼間や春秋）に使えば大幅に安くなりますが、夏冬の夕方など需給が逼迫する時間帯には価格が高騰するリスクがあります。

一方、従来型（固定単価）は、時間帯に関わらず料金単価が一定です。

市場価格の変動リスクを負いたくない方や、電気を使う時間を気にしたくない方は、従来型を選ぶのが賢明でしょう。

プラン選びの基準

• 安定重視の方：お得電力などの「従来型（固定単価）」
• 節約追求・昼間利用の方：市場電力などの「市場連動型」

出典：資源エネルギー庁 電力自由化のしくみ

世帯人数とライフスタイルの適合性（一人暮らし・ファミリー）

最適な電力会社を選ぶためには、自身の世帯人数や電気の使用パターンを把握することが不可欠です。

たとえば、使用量が少ない一人暮らしの場合、基本料金が0円のプランを選ぶと割安になるケースがあります。

反対に、ファミリー世帯やペットを飼っている家庭など使用量が多い場合は、従量料金の単価が安く設定されているプランを選ぶことで、大きな節約効果が期待できます。

自身の検針票を確認し、月間の平均使用量（kWh）を知ることから始めましょう。

解約金や手数料などの「隠れコスト」を事前に確認

見た目の電気料金が安くても、解約時の費用や手数料で損をしてしまうケースがあります。

契約前に必ず「重要事項説明書」や「約款」を確認しましょう。

多くの新電力では、契約期間内に解約した場合に「解約事務手数料」や「違約金」が発生することがあります。

たとえば、本記事で紹介したサービス（お得電力・市場電力・のむシリカ電力）の場合、解約時に3,300円（税込）の事務手数料が必要です。

短期での解約を予定している場合や、頻繁に乗り換えを検討している方は、これらのコストを含めてトータルでお得になるかを判断する必要があります。

運営会社の信頼性と事業の安定性

電力自由化以降、経営難により撤退や倒産をする新電力会社も存在します。安心して電気を使い続けるためには、運営会社の信頼性を確認することが大切です。

判断基準の一つとして、電力以外の事業も手がけている多角経営の企業かどうかが挙げられます。

たとえば、本記事で紹介している3社を運営する株式会社Qvouは、創業40年の歴史を持ち、太陽光発電投資や生命保険代理店事業など、複数の収益源を持っています。

このように経営基盤が安定している企業のサービスを選ぶことは、長期的な安心につながります。

また、経済産業省の資源エネルギー庁に「小売電気事業者」として登録されているかを確認するのも、安心材料の一つといえます。

【実態】新電力に乗り換える前に知っておくべきデメリット

新電力への乗り換えはメリットばかりではありません。

契約後に「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、事前に知っておくべきデメリットや注意点を解説します。

• 全ての家庭で安くなるわけではない
• 解約事務手数料や違約金が発生するケースがある
• 燃料費調整額の高騰リスク（市場連動型の場合）

これらの注意点について、具体的に解説します。

必ずしもすべての家庭で安くなるわけではない

「新電力＝安い」というイメージがありますが、現在の契約状況や電気使用量によっては、乗り換えることでかえって高くなる場合があります。

とくに、すでに大手電力会社の「オール電化プラン」や「深夜割引プラン」など、特定の条件で割引されているプランを契約している場合は注意が必要です。

一般的な従量電灯プランへの乗り換えでは、割高になる可能性があります。

また、一人暮らしで電気使用量が極端に少ない（月200kWh未満など）場合も、基本料金の差額などによる恩恵を受けにくく、節約効果が数百円程度にとどまることもあります。

自身の現状プランと比較シミュレーションを行うことが、失敗を防ぐ方法のひとつです。

解約事務手数料や違約金が発生するケースがある

大手電力会社の一般的なプランでは、解約時に違約金がかかることは稀ですが、新電力では独自の解約ルールを設けている場合があります。

「1年未満の解約で違約金〇〇円」「解約事務手数料として一律〇〇円」という条件は珍しくありません。

たとえば、キャンペーンで数千円分のポイントをもらっても、解約時にそれ以上の手数料がかかっては本末転倒です。

申し込み前に、解約時の条件を必ずチェックしてください。

燃料費調整額の高騰リスク（市場連動型の場合）

電気料金には、発電燃料の価格変動を反映させる「燃料費調整額」が含まれます。

燃料費調整額とは、火力発電に用いられる燃料の価格変動分が毎月電気料金に反映される仕組みのことです。

一部の新電力、とくに市場連動型のプランでは、燃料費調整額の上限が設定されていない、あるいは市場価格そのものがダイレクトに料金に反映される仕組みになっています。

世界情勢の変化などで燃料価格が高騰した際、大手電力会社の規制料金プランよりも電気代が高くなるリスクがあることを理解しておく必要があります。

電力会社を具体的に検討するための準備

電力会社を比較検討する前に、ご自宅の電気の使用状況を正確に把握しておきましょう。

最も役立つのが、毎月届く「検針票（電気ご使用量のお知らせ）」や、電力会社のマイページです。

確認すべき項目

• 契約種別（従量電灯B、Cなど）と契約容量（アンペア数）
• 月間の電気使用量（kWh）
• 電気を使う主な時間帯

それぞれをチェックする理由を解説します。

検針票でチェックすべき「契約種別」と「使用量」

まずは、現在契約しているプランの「契約種別」と「契約容量（アンペア数）」を確認します。

これらがわからないと、乗り換え先でどのプランを選べばよいのかを判断できません。

また、「月間の使用量（kWh）」は、シミュレーションを行ううえで最も重要な数値です。

可能であれば、夏（8月頃）と冬（1月頃）、そして春・秋（5月・10月頃）の3パターンの使用量を把握しておくと、より精度の高いシミュレーションが可能になります。

自身の電気を使う「癖（時間帯）」を把握する

次に、家庭で電気を多く使う時間帯、つまり電気消費の「癖」を振り返ってみましょう。

「日中は仕事で不在がち」「在宅ワークで一日中エアコンをつけている」「夜間に洗濯乾燥機を使う」など、ライフスタイルによって電気の使い方は異なります。

たとえば、日中の使用量が多い家庭であれば、昼間の単価が安い「市場連動型プラン」が有力な選択肢になります。

反対に、夜間の使用が多いなら、夜間割引のあるプランが適しています。

生活パターンを理解することで、数ある選択肢の中から自身に合ったプランを絞り込むことができます。

家族構成で変わる平均的な電気使用量

自身の電気使用量が、他の家庭と比べて多いのか少ないのかを知ることも、節約のヒントになります。

（戸建住宅の場合）世帯人数別の平均電気使用量（月間）

• 1人世帯：約195kWh〜316kWh
• 2人世帯：約237kWh〜443kWh
• 3人世帯：約290kWh〜513kWh
• 4人世帯以上：約316kWh〜563kWh

（集合住宅の場合）世帯人数別の平均電気使用量（月間）

• 1人世帯：約128kWh〜180kWh
• 2人世帯：約204kWh〜338kWh
• 3人世帯：約254kWh〜434kWh
• 4人世帯以上：約299kWh〜485kWh

これはあくまで目安ですが、もし平均より大幅に多い場合は、電力会社の切り替えで大きな節約効果が期待できる可能性があります。

また、子どもの独立や同居など、家族構成が変わるタイミングは、電気の契約を見直す絶好の機会といえるでしょう。

参照：東京都環境局「2025年度版（令和7年3月発行）家庭の省エネハンドブック」

【手順】電力会社の切り替え・引っ越し時の申し込み方法

電力会社の乗り換えは、Web上で完結する非常にシンプルな手続きです。

ここでは、「現在の住所で切り替える場合」と「引っ越し先で新規契約する場合」の2つのパターンに分けて手順を解説します。

申し込みに必要なもの

• 支払い用のクレジットカードまたは口座情報
• 検針票（現在契約中の電力会社のお客様番号・供給地点特定番号）

現在の住所で電力会社を切り替える手順

現在の住まいで電力会社だけを変更する場合、今の電力会社への解約連絡は原則不要です。

新しい電力会社の公式サイトから申し込みを行うと、新電力会社が解約手続きを代行してくれます。

申し込み完了後、スマートメーターへの交換工事（未設置の場合のみ・無料）を経て、次の検針日から自動的に切り替わります。

申し込み手続き自体は5分〜10分程度で完了するため、忙しい方でも隙間時間に対応可能です。

引っ越しと同時に新電力を申し込む手順

引っ越しに伴って新しい電力会社と契約する場合、現在の住所での解約手続きと、新居での開始手続きの両方が必要です。

まず、現在契約している電力会社へ連絡し、引っ越し日（退去日）までの電気の使用停止を申し込みます。

その後、希望する新電力の公式サイトから、入居予定日を指定して新規申し込みをおこないましょう。

新築や一部の物件では、供給地点特定番号が即座に分からない場合がありますが、その際は、不動産会社や管理会社に事前に確認しておくとスムーズです。

なお、引っ越しシーズンの3月〜4月は手続きが混み合うため、少なくとも入居の1週間前までには申し込みを済ませておきましょう。

電力会社の見直しとあわせて実践したい節電テクニック5選

電力会社の乗り換えは大きな節約に繋がりますが、日々の生活に小さな工夫をプラスすると、さらに効果を高められます。

ここでは、今日からはじめられる簡単な節電テクニックを5つ紹介します。

1. 契約アンペアを見直す

基本料金は契約アンペアの大きさで決まります。

もし、一度に多くの家電を使用しないのに高いアンペアで契約している場合、アンペア数を下げるだけで毎月の基本料金を安くできます。

家庭の電気の使い方に合った適切なアンペア数に見直すことをおすすめします。

2. 待機電力をこまめにオフ

家電製品は、使用していないときでもコンセントに繋げておくだけで「待機電力」を消費しています。

とくにテレビやパソコン、電子レンジなどは待機電力が大きいとされています。

使用しないときは主電源を切ったり、節電タップを活用したりして、こまめにオフにする習慣をつけることが大切です。

3. 家電の省エネモードを活用

多くの家電には「省エネモード」や「エコモード」が搭載されています。

たとえば、冷蔵庫の温度設定を季節にあわせて調整したり、洗濯機や炊飯器の省エネコースを使用したりするだけで、消費電力を抑えられます。

お使いの家電の機能を一度見直してみてください。

4. 古い家電は買い替えも検討

10年以上前の古い家電は、最新のモデルに比べて消費電力が非常に大きい場合があります。

とくに冷蔵庫やエアコンのように長時間使用する家電は、省エネ性能の高い製品に買い替えることで、長期的に見て電気代を大幅に削減できる可能性があります。

初期費用はかかりますが、賢い投資となるかもしれません。

5. 断熱対策で冷暖房効率アップ

夏や冬に電気代が高くなる主な原因は、エアコンなどの冷暖房です。

窓に断熱シートを貼ったり、厚手のカーテンを使用したりするだけで、外気の影響を受けにくくなり、冷暖房の効率が格段にアップします。

設定温度を1度変えるだけでも大きな節電に繋がります。

【Q&A】電力会社選びに関するよくある質問

最後に、電力会社の選び方や乗り換えに関して、多くの方が抱きやすい疑問に回答します。

• 一人暮らしにおすすめの電力会社は？
• 市場連動型プランはやばいって本当？
• 電力会社が倒産したらどうなりますか？
• 賃貸マンションでも電力会社は変更できますか？
• 乗り換えに工事費や違約金はかかりますか？
• オール電化住宅ですが、お得なプランはありますか？
• 電力会社を乗り換えると停電しやすくなることはありませんか？

一人暮らしにおすすめの電力会社は？

一人暮らしの場合、電気使用量が少ないため、基本料金が安い、または0円の会社がおすすめです。

ただし、使用量が極端に少ない（月200kWh以下）場合は、大手電力会社との差額が出にくいこともあるため、解約金の有無や特典（ポイント還元など）も重視して選ぶと良いでしょう。

市場連動型プランはやばいって本当？

結論から述べると、「やばい」と言われる理由は、燃料価格高騰時に電気代が青天井に上がるリスクがあるためです。

しかし、平常時や昼間の時間帯は固定単価プランよりも安くなるメリットがあります。

リスクを理解し、電気の使い方を調整できる方にとっては、決して危険なプランではありません。

電力会社が倒産したらどうなりますか？

契約している電力会社が倒産・撤退した場合でも、すぐに電気が止まることはありません。

セーフティネット機能として、地域の一般送配電事業者（東京電力パワーグリッドなど）から電気が供給される仕組みになっています。

その間に、新しい電力会社を探して契約すれば問題ありません。

賃貸マンションやアパートでも電力会社は変えられますか？

原則として賃貸マンションやアパートに住まいの場合でも、電力会社を自由に選択し、切り替えが可能です。

大家さんや管理会社への許可も基本的には必要ありません。

ただし、ごくまれに建物全体で電力会社と一括契約を結んでいる「高圧一括受電」のケースがあります。

その場合は個人での変更ができないため、事前にマンションの管理規約などを確認しておくと安心です。

多くの物件では乗り換えが可能なため、一人暮らしの方もぜひ検討してみてください。

乗り換えに工事費や違約金はかかりますか？

電力会社を乗り換える際に、新しい電力会社に対して初期費用や工事費などを支払うことは基本的にありません。

スマートメーターへの交換が必要な場合も、工事費は原則無料です。

ただし、注意が必要なのは、現在契約している電力会社の解約に伴う「違約金」です。

自身が選択した契約プランにより、更新月以外に解約すると違約金が発生するケースもあります。

乗り換えを検討する際には、事前に現在の契約内容を確認し、契約期間や違約金の有無をチェックします。

オール電化住宅ですが、お得なプランはありますか？

オール電化住宅にお住まいの方でも、お得なプランを提供している新電力は数多くあります。

オール電化住宅は、エコキュートなどでお湯を沸かすために夜間の電気料金が高くなる傾向があります。

そのため、夜間の電気料金が割安に設定されている、オール電化専用の料金プランを選ぶことが重要です。

なお、「お得電力」や「のむシリカ電力」は、大手電力会社のオール電化向けプランと同等のプランを提供しています。

すべての新電力がオール電化プランに対応しているわけではないため、乗り換えを検討する際には、各社の公式サイトで専用プランの有無を必ず確認するのが重要です。

電力会社を乗り換えると停電しやすくなることはありませんか？

「新電力は電気が不安定になったり停電しやすくなったりしないか」などの不安は非常によく聞かれる質問ですが、その心配はありません。

なぜなら、どの電力会社と契約しても、家庭に電気を届けるための送配電網は、これまでと同じ地域の電力会社のものを使用するからです。

電気の品質や安定性は変わらないため、安心して乗り換えを検討してください。

万が一、災害などで停電した場合の復旧作業も、従来通り地域の電力会社が担当します。

まとめ

本記事では、複雑に見える電力会社の選び方について、4つの基本ポイントや具体的な乗り換え手順、そして目的別のおすすめサービスを解説しました。

電力会社の選び方で最も重要な結論は、料金の安さだけでなく、「安心感」「手続きの手軽さ」「ライフスタイルとの相性」などの総合的な比較です。

とくに、品質や使い勝手を変えずに料金だけが安くなる「お得電力」のようなサービスは、初めて乗り換える方におすすめの電力会社といえるでしょう。

また、節約に加えて健康という付加価値を求める方には「のむシリカ電力」も魅力的です。

まずは自宅の検針票を手に取り、本記事で紹介した手順に沿い、自身にぴったりの電力会社を見つける第一歩を踏み出すことをおすすめします。

＜参考＞
お得電力
市場電力
のむシリカ電力