市場連動型プランとは？料金の仕組みやメリット・デメリットをわかりやすく解説

「市場連動型プラン」という言葉を見聞きし、電気代節約の選択肢として気になっている方も多いでしょう。

しかし、その一方で「電気代が高騰するリスクがあって危険」「仕組みが複雑でよくわからない」などの不安から、契約をためらう方も少なくありません。

結論として、市場連動型プランはメリットとデメリットを正しく理解し、自身のライフスタイルに合うかを見極めることができれば、電気代を節約できる有力な選択肢です。

本記事では、市場連動型プランの基本的な仕組みから、多くの方が懸念するデメリット、そして賢い活用法までを網羅的に解説します。

自身が市場連動型プランを選ぶべきか、客観的に判断できるようになりたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

【結論】市場連動型プランとは「電気の市場価格に料金が連動する」仕組み

「市場連動型プラン」とは、電気の卸売市場の価格に連動して電気料金の単価が変動する料金プランのことです。

これまで一般的だった、毎月の使用量に応じて料金が決まる固定単価のプランとは根本的に仕組みが異なります。

市場連動型プランを理解するためには、まず「どの市場と連動するのか」、そして「従来のプランと何が違うのか」という基本を知ることが重要です。

ここから、その仕組みを一つずつ詳しく解説します。

日本卸電力取引所（JEPX）の市場価格と連動

市場連動型プランの価格が連動するのは、「日本卸電力取引所」、通称「JEPX」という場所で取引される電気の価格です。

JEPXは、発電会社などが作った電気を、電気を販売する小売電気事業者が仕入れるための、いわば電気の卸売市場の役割を担っています。

電気の市場価格は、天候による再生可能エネルギーの発電量や、燃料の調達コスト、そして社会全体の電力需要と供給のバランスによって、30分ごとに変動する点が特徴です。

市場連動型プランでは、この常に動いているJEPXの取引価格が、家庭の電気料金単価に直接的、あるいは間接的に反映される仕組みです。

従来の固定単価プラン（従量電灯）との根本的な違い

これまで多くの方が契約してきた「従量電灯」プランは、電気の使用量に応じて料金単価が段階的に決まる「固定単価」の仕組みです。

一方、市場連動型プランは電気料金の単価そのものが市場にあわせて「変動」する点に、両者の最も大きな違いがあります。

ただし、従来の従量電灯プランも料金が全く変動しないわけではありません。

海外からの燃料の調達価格を電気料金に反映させる「燃料費調整額」という項目があるため、毎月の請求額は変動します。

市場連動型プランは、この燃料費調整額という考え方を含めて、より直接的に市場全体の価格変動が反映されるプランと考えるとよいでしょう。

電気料金の具体的な内訳と計算方法の基本

市場連動型プランの電気料金は、主に「電力量料金」「再生可能エネルギー発電促進賦課金」「その他諸費用」の3つの要素で構成されています。

上記の中で最も重要なのが、市場価格の変動が反映される電力量料金です。

この電力量料金は、「30分ごとの電力量料金単価に使用量を掛け合わせたものの合計」で計算されます。

単価が高い時間帯に電気を多く使用すると料金が上がり、安い時間帯に使えば下がるという計算方法です。

たとえば、単価が10円のときに1kWh使用すれば10円ですが、50円のときに使用すれば50円になります。この積み重ねが月々の電気代となります。

【最大の懸念】電気代が高騰するデメリットとリスクを正直に解説

市場連動型プランを検討するうえで、最も気になる点が価格高騰のリスクです。

市場連動型プランには、電気代が予期せず高くなる可能性や、料金が不安定になるデメリットが存在します。

ここでは、多くの方が不安に感じるデメリットやリスクについて解説します。

燃料価格や需給バランスで電気代が青天井になる可能性

市場連動型プランの最大のデメリットは、電気料金が青天井になるリスクがある点です。

たとえば、国際情勢の緊迫化で天然ガスなどの燃料価格が世界的に高騰したり、国内の大型発電所がトラブルで停止したりすると、JEPXの市場価格は急騰します。

とくに、猛暑で冷房需要が集中する夏や、厳冬で暖房需要が高まる冬に、電力の供給量が不足する事態になると、電気の仕入れ価格は何倍にも跳ね上がる可能性があります。

市場連動型プランが「やばい」といわれる一番の理由は、この予測しづらい価格高騰リスクが利用者の負担に直結する点にあるといえるでしょう。

季節や時間帯によって料金が大きく変動する不安定さ

市場連動型プランは、料金単価が常に変動するため、毎月の電気代が不安定になりやすい点がデメリットです。

一般的に、冷暖房をあまり使わない春や秋は電力需要が落ち着くため、市場価格は安くなる傾向にあります。

しかし、電力需要が増加する夏や冬は高くなる傾向が見られます。

また、1日の中でも多くの方が活動し、工場なども稼働する平日の昼間は価格が高くなり、電力使用が減る深夜から早朝にかけては安くなるのが一般的です。

市場連動型プランは料金が変動し続けるため、月々の電気代がいくらになるか予測しにくく、家計の管理が難しくなる点は注意が必要なポイントです。

常に市場価格を意識して生活する必要があるという精神的な負担

電気代を安く抑えるためには、「今、電気は高いか、安いか」を常に意識して行動する必要があります。

しかし、常に市場価格を意識して生活するのは、人によっては精神的な負担や手間に感じられるかもしれません。

たとえば、洗濯機や食洗機、電気自動車の充電などを、料金が安い深夜帯におこなうといった工夫が節約につながります。

「時間帯を気にせず電気を使用したい」「1日に何回も価格をチェックするのは面倒」と感じる方にとっては、そのようなライフスタイル自体がストレスの原因になり得るでしょう。

市場連動型プランは、電気の使い方を主体的に管理することが苦にならない方向けの選択肢といえます。

電気代が安くなる可能性などメリットも存在する！

市場連動型プランには価格高騰のリスクがある一方、もちろんメリットも存在します。

リスクのみでなく、メリットも十分に理解することで、より公平にプランの価値を判断できるでしょう。

ここでは、市場連動型プランが持つ主な3つのメリットを解説します。

市場価格が安い時間帯は電気代が大幅に下がる

市場連動型プランの最大のメリットは、市場価格が安い時間帯には、従来のプランでは考えられないほど安い単価で電気が使用できる可能性がある点です。

たとえば、電力需要が少ない春や秋の特定の時間帯、あるいは深夜から早朝にかけては、市場価格が非常に安くなることがあります。

とくに近年では、天気のよい日に太陽光発電など再生可能エネルギーの発電量が増え、電力の供給量が需要を上回ることで、市場価格が著しく低下するケースも見られます。

このようなタイミングをうまく活用できれば、月々の電気代を大幅に抑えることも夢ではありません。

ライフスタイルの工夫で主体的に電気代を節約できる

市場連動型プランは、電気料金を「運任せ」にするのではなく、自身の工夫次第で主体的に節約できる点が魅力です。

市場価格の変動にあわせて電気の使い方を意識すれば、電気代を能動的にコントロールできます。

たとえば「電気料金が安い時間帯に家事をまとめておこなう」「価格が高い昼間は外出する」などの行動が、直接電気代の節約につながります。

節約効果が目に見えて実感しやすいため、ゲーム感覚で楽しみながら取り組みたい方にとっては、大きなメリットとなるでしょう。

市場連動型プランは、節約への取り組みがモチベーション維持につながりやすい特徴があります。

基本料金が安いプランが多い傾向にある

市場連動型プランを提供している多くの新電力会社では、基本料金を安めに設定しているケースが目立ちます。

基本料金とは、電気の使用量にかかわらず毎月固定でかかる料金のことです。

基本料金が安いと固定費が少なくなるため、とくに電気の使用量が比較的少ない一人暮らしの世帯や、日中はほとんど家にいない方などにとっては、毎月の電気代を確実に安くできるメリットがあります。

電力会社としては、変動する電力量料金の部分で利益を確保するビジネスモデルを取っているため、このような料金設定が可能になるのです。

あなたはどっち？市場連動型プランが向いている人・向いていない人の特徴

ここまで市場連動型プランのメリットとデメリットを解説してきましたが、このプランが自身に合っているのかどうかが一番重要です。

そこで、どのような方が市場連動型プランに「向いている」のか、そして「向いていない」のか、具体的な特徴をまとめました。

自身の状況と照らしあわせて、ぜひ参考にしてください。

【おすすめな人】電気の使い方を工夫でき、価格変動を楽しめる方

市場連動型プランが向いている方の特徴は、次のとおりです。

おすすめな方の特徴

• 日中の電気使用時間を比較的自由に調整できる
• 安い時間帯に家電を稼働させることが苦にならない
• 市場価格の変動をチェックし、節約をゲームのように楽しめる
• 電気代の変動リスクを受け入れられる

市場連動型プランは、電気の使い方を自身で積極的にコントロールしたい方におすすめです。

たとえば、リモートワークで働きながら、市場価格が安いタイミングを見計らって家事を済ませる、といった柔軟な対応ができる方には最適です。

価格の変動を楽しみながら、主体的に節約に取り組める方であれば、市場連動型プランのメリットを最大限に活かせるでしょう。

【おすすめしない人】電気代の安定を最優先し、手間をかけたくない方

次のような特徴に当てはまる方は、市場連動型プランを慎重に検討する必要があるでしょう。

おすすめしない方の特徴

• 時間帯を気にせず冷暖房を使用したい
• 毎月の電気代が大きく変動すると、家計の管理が不安に感じる
• 市場価格のチェックや、節電を常に意識するのが面倒だと感じる
• 安定した料金で安心して電気を使用したい

家庭に小さな子どもや高齢の方がいて、一日中快適な室温を保ちたい場合や、毎月の支出を安定させたい方には、市場連動型プランはあまり向いていません。

価格の変動を常に気にする必要があるため、かえってストレスを感じる可能性があります。

料金の安定性を何よりも重視する方や、手間をかけずに電気を使用したい方は、従来の固定料金プランを選ぶ方が安心でしょう。

【要検討な人】太陽光発電や蓄電池を設置している家庭

自宅に太陽光発電システムや家庭用蓄電池を設置している場合は、市場連動型プランとの相性がよく、大きなメリットを得られる可能性があります。

なぜなら、電力会社から電気を買う量を最小限に抑えられるためです。

たとえば、電気料金が高い日中は太陽光で発電した電気を使用し、夜間は市場価格が安い時間帯に蓄電池へ充電し、それを利用するといった運用が考えられます。

上記の組み合わせは、市場連動型プランの価格高騰リスクを回避しつつ、安い単価のメリットのみを享受できる可能性があります。

ただし、最適な運用方法は家庭の設備やライフスタイルによるため、慎重なシミュレーションが必要です。

【対策】市場連動型プランの価格高騰リスクを抑える3つの方法

市場連動型プランの価格高騰リスクは、事前に対策を考えることで、コントロールが可能です。

「リスクがあるからやめる」と判断する前に、自身で実践できる対策がないか確認してみましょう。

ここでは、高騰リスクを抑えるための具体的な3つの方法を紹介します。

方法1：ライフスタイルの工夫で電力需要のピークを避ける（ピークシフト）

最も基本的な対策は、電気の使い方を工夫することです。

市場価格は電力需要が高い時間帯に上昇するため、ピーク時を避けて電気を使う「ピークシフト」を意識しましょう。

たとえば、次のような工夫が効果的です。

ピークシフトの具体例

• 洗濯乾燥機や食洗機、炊飯器などは、価格が安い深夜や早朝にタイマーで稼働
• 電気自動車（EV）の充電は、夜間の安い時間帯におこなう
• 在宅勤務の場合、電力需要のピークである平日の昼過ぎはPC作業に集中し、家事などは朝晩におこなう

このように、少しの工夫で電気料金が高い時間帯の電力使用を減らすことが、リスク軽減に直結します。

方法2：太陽光発電や蓄電池を最大限に活用する

リスク対策として、太陽光発電システムや家庭用蓄電池の活用も効果的です。

市場価格が高騰しやすい日中の時間帯は、太陽光で発電した電気を使うことで、電力会社から電気を買う必要がなくなります。

さらに、発電して余った電気や、市場価格が安い深夜の電気を蓄電池に貯めておけば、価格が高い夕方以降の時間帯にその電気を使用できます。

この方法は、市場連動型プランのデメリットである「価格が高い電気」を避け、「価格が安い電気」のみを選択的に利用できるため、リスクを最小限に抑えながらメリットを最大化できる理想的な対策といえるでしょう。

方法3：価格上限のあるプランや独自対策のある会社を選ぶ

電力会社の中には、市場価格が高騰した際の利用者の負担を軽減するための、独自の対策を講じている場合があります。

たとえば、次のようなプランや特徴を持つ電力会社を選ぶのも一つの方法です。

特徴	内容
上限価格付きプラン	電力量料金に上限があり、市場高騰時も料金が抑えられる
独自の電源調達	企自社発電などでJEPXに依存せず、価格変動の影響を受けにくい

すべての会社が上記のような対策をおこなっているわけではないものの、リスクを少しでも減らしたい場合は、プラン選びの際に確認してみることをおすすめします。

市場連動型プランを提供している主な電力会社一覧

市場連動型プランは、多くの新電力会社から提供されています。

それぞれに特徴があるため、自身の考え方に合った会社を選ぶことが重要です。

ここでは、代表的な電力会社をいくつか紹介します。

電力会社名	特徴
市場電力	Looopでんきと同様の市場連動型。より安いサービス料を追求。信頼性も高い。
Looopでんき	市場連動型の代表格。アプリで料金確認などサービスが充実。
リミックスでんき	「でんきアラート」で事前に電気代の安い時間帯がわかる。
TERASELでんき	楽天ポイント付与など独自特典あり。
エルピオでんき	価格上限付きプランあり。高騰リスクを抑えたい人向け。

市場連動型プランを選ぶならリスクを抑えつつ安さを追求できる会社がおすすめ

市場連動型プランが自身のライフスタイルに合っていると感じたなら、次はどの電力会社を選ぶかが重要になります。

同じ市場連動型プランでも、提供する会社によってサービス内容や料金設定には違いがあります。

切り替えるのであれば、よりお得で、かつ安心して長く付き合える会社を選びたいものです。

ここでは、電力会社を選ぶ際に確認すべき3つのポイントを解説します。

同じ市場連動型でもサービス料や電源構成で特徴が異なる

市場連動型プランの料金は、JEPXの市場価格に電力会社独自の手数料、いわゆるサービス料が上乗せされて決まるケースが一般的です。

手数料は会社によって異なるため、同じ市場価格でも最終的な請求額には差が生まれます。

また、自社で発電所を持っているか、どのような方法で電力を調達しているかという電源構成も、価格の安定性に影響を与える要素です。

プランを選ぶ際は、表面的な安さのみでなく、手数料や電源調達の方法といった、料金の内訳まで目を向けることが、より賢い選択につながります。

有名な電力会社との料金やサービス内容の比較が重要

市場連動型プランを検討する際には、必ず複数の会社を比較することが大切です。

たとえば、この分野の代表的な電力会社である「Looopでんき」などを比較の基準にするとよいでしょう。

同じ市場連動型プランという枠組みでも、「A社とB社では、どちらのサービス料が安いか」「提供している情報やサポート体制に違いはあるか」といった視点で具体的に比べることをおすすめします。

知名度やイメージのみで判断するのではなく、実際の料金設定やサービス内容を十分に比較することで、自身にとって本当にメリットの大きい電力会社が見つかるでしょう。

長く付き合うからこそ運営会社の信頼性も契約前に確認すべき

電力は私たちの生活に欠かせない重要なインフラです。

そのため、契約する電力会社の信頼性や安定性は、料金と同じくらい重要な確認ポイントといえます。

会社のWebサイトなどで、設立からの年数や、電力事業以外の事業をどのように展開しているかを確認してみましょう。

長く事業を続けていたり、多角的な経営をしていたりする企業は、経営基盤が安定していると考えられます。

万が一のトラブルの際のサポート体制なども含め、信頼できる会社を選ぶことが、将来にわたる安心につながるのです。

安さを追求するなら市場連動型プランの「市場電力」が有力な選択肢

市場連動型プランのメリットを活かしつつ、なるべく安く、そして安心して利用したいと考える方には、有力な選択肢として「市場電力」をおすすめします。

市場電力は、市場連動型プランの仕組みはそのままに、よりお得な料金設定と、運営会社の信頼性を両立させている点が特徴です。

ここでは、市場電力が選ばれる3つの主な理由を紹介します。

Looopでんきと「同じ仕組みなのに安い」料金設定が最大の魅力

市場電力は、市場連動型プランの代表格である「Looopでんき」と全く同じ料金の仕組みを採用しています。

そのため、Looopでんきの利用に慣れている方や、検討している方にとっては非常にわかりやすい点が特徴です。

そのうえで、市場電力は電気料金に含まれるサービス料をより低く設定しているため、同じように電気を使用しても、Looopでんきより電気代が安くなるように設計されています。

たとえば東京電力エリア在住の場合、Looopでんきを利用中の一人暮らし世帯なら年間約1,360円、4人以上の世帯なら年間約3,180円、市場電力に切り替えることで電気代がお得になる可能性があります。

効率的な事業運営によってコストを削減し、その分を料金に還元することで、この魅力的な価格設定が実現されているのです。

創業39年の実績を持つ株式会社QVOUが運営する信頼性

市場電力を運営しているのは、株式会社QVOUという企業です。

株式会社QVOUは、電力事業のみでなく、太陽光発電事業や、全国的に有名なミネラルウォーター「のむシリカ」の販売、不動産事業など、多角的に事業を展開し、創業から40年以上の歴史と実績を持っています。

単一の事業に依存しない安定した経営基盤は、電力という重要なインフラを任せるうえで大きな安心材料となります。

新電力に切り替える際の「会社の将来性は大丈夫なのか」という不安に対し、QVOUの豊富な実績は、信頼できる明確な回答の一つとなるでしょう。

スマホで完結する簡単5分の申し込み手続き

「切り替えの手続きが面倒そう」という心配も、市場電力なら不要です。

手元に現在の電力会社の検針票、もしくはそれに記載されている「供給地点特定番号」などを用意すれば、申し込みはスマートフォンのみで、わずか5分程度で完了します。

もちろん、切り替えに伴う工事や、現在契約している電力会社への解約連絡も一切必要ありません。

手間のかからなさ、ストレスフリーな切り替えプロセスも、市場電力が多くの方に選ばれている理由です。

思い立ったときにすぐ、手軽に乗り換えられるのは嬉しいポイントです。

市場連動型プランに関するよくある質問（Q&A）

最後に、市場連動型プランに関して多くの方が抱く疑問について、Q&A形式で回答します。

結局市場連動型プランは「やばい」のでしょうか？

「やばい」といわれる主な理由は、市場価格の急騰によって電気代が青天井になるリスクがあるためです。

しかし、市場連動型プランはすべての方にとって「やばい」わけではありません。

価格が変動するリスクを許容でき、電気の使い方を工夫することを楽しめる方にとっては、電気代を大幅に節約できる大きなメリットがあります。

一方で、料金の安定性を求める方には向いていません。

自身のライフスタイルや価値観に合うかどうかを、冷静に見極めることが何よりも重要です。

実際に電気代が高騰した過去の事例はありますか？

実際に市場価格が大幅に高騰した事例は過去にあります。とくに記憶に新しいのは、世界的な燃料価格の高騰と厳しい寒さが重なった2022年の冬です。

さまざまな要因により、JEPXの市場価格は一時的に大きく上昇しました。

その結果、市場連動型プランを契約していた一部の家庭では、従来の固定料金プランを契約していた場合と比較して、月々の電気代が大幅に高くなるケースが発生しました。

ただし、そのような状況は常に続くわけではなく、あくまで特殊な条件下での出来事であることも理解しておく必要があります。

今の電気の市場価格はどこで確認できますか？

電気の市場価格は、日本卸電力取引所（JEPX）の公式サイトで誰でも確認できます。

エリアごとの30分単位の取引価格が公表されており、専門的な情報ですが、価格の動きを直接知りたい方には参考になるでしょう。

また、より手軽に確認したい場合は、契約を検討している電力会社が提供する専用アプリやWebサイトで、わかりやすくグラフ化された価格情報を確認できることもあります。

契約前に、そのような情報提供ツールが充実しているかもチェックするとよいでしょう。

オール電化住宅でも市場連動型プランは契約できますか？

オール電化住宅に住んでいる方でも、市場連動型プランを契約すること自体は可能です。

しかし、注意点もあります。多くのオール電化住宅では、夜間の電気料金が割安になる専用の料金プランを契約していることが一般的です。

市場連動型プランに切り替えた場合、時間帯による一律の割引がなくなるため、かえって電気代が高くなる可能性があります。

エコキュートの沸き上げ時間を市場価格が安い深夜に設定するなど、高度な工夫が必要になるため、切り替えは慎重なシミュレーションをおこなったうえで判断しましょう。

契約後に合わなかった場合すぐに解約できますか？

多くの新電力が提供する市場連動型プランでは、契約期間の縛りや、解約時に発生する違約金を設けていない場合が大半です。

そのため、「実際にしばらく使用してみて、自身の生活に合わないと感じたら別のプランに切り替える」という柔軟な対応が可能です。

契約へのハードルが低い点も、市場連動型プランを試してみやすい一つの理由といえるでしょう。

ただし、念のため契約前には、自身で公式サイトの契約条件をあらためて確認しておくと安心です。

まとめ：市場連動型プランを理解し、自身に最適な電力契約を見つけましょう

本記事では、市場連動型プランの仕組み、メリットやデメリット、そして向いている方の特徴について詳しく解説しました。

市場連動型プランは電気料金が市場価格に連動して変動するため、使い方次第で電気代を大幅に節約できる可能性がある一方、価格が高騰するリスクも伴います。

重要なのは、メリットとデメリットの両方を理解し、自身のライフスタイルやリスク許容度にあっているかを見極めることです。

価格変動リスクを受け入れつつ、より安い電気代を追求したいと考える方には、「市場電力」のように信頼できる企業が提供する、よりお得な料金設定のプランを検討してみることをおすすめします。

本記事の内容を参考に、自身が納得できる電力会社選びを進めてください。

＜参考＞
市場電力